Meditazione e crescita spirituale
Il re, i semi, e un filo che dura da duemilacinquecento anni
La leggenda del re Boliuli, che duemilacinquecento anni fa ricevette dal Buddha non una filosofia da studiare ma un gesto semplice — centootto semi infilati su un filo — per attraversare l'ansia dei suoi giorni. Un'anticipazione de "La Via del Mala", disponibile dal 1° settembre.
Cos'è un Sankalpa? Come scegliere e usare la tua intenzione per cambiare la tua vita
Scopri cos’è un sankalpa, in che modo si distingue da un obiettivo e come scegliere un’intenzione capace di orientare la pratica e la vita quotidiana. Un approfondimento sul sankalpa profondo, sulle intenzioni di pratica, sullo Yoga Nidra e sull’associazione simbolica moderna tra pietre e intenzioni.
Ho cominciato a respirare. E ho lasciato il mio ex.
A volte basta un solo respiro consapevole per accorgersi di quanto stavamo trattenendo. Da una storia personale a Cogne nascono i Mala del Respiro: piccoli strumenti per integrare la respirazione consapevole nella vita quotidiana e praticare la respirazione quadrata senza dover contare.
Om Gam Ganapataye Namaha: il mantra per muoversi tra gli ostacoli
Om Gam Ganapataye Namaha non è una scorciatoia per aggirare i tuoi ostacoli, è un modo per attraversarli. Uno sguardo al mantra, al mala e al mito della decapitazione di Ganesha, tenuto onestamente separato dal significato simbolico costruito intorno a esso oggi.
Cambia le parole, cambia quello che vivi
Piccoli spostamenti di linguaggio, da "non ce la faccio" a "sto imparando a", non sono magia: sono una profezia che si autoavvera. Ciò che credi di te stessa cambia quello che provi a fare, e questo cambia quello che succede. Uno sguardo alla ricerca vera dietro tutto questo, e a dove il "manifestare" sbaglia.
Ayahuasca: la promessa spirituale e l’appropriazione culturale nella fast-spirituality
L’ayahuasca promette profondità, guarigione e trasformazione — ma cosa succede quando un rituale antico incontra la spiritualità veloce? Uno sguardo concreto su preparazione, responsabilità e su ciò che il vero cambiamento richiede.
Om Mani Padme Hum: il mantra della compassione e la leggenda della Corona Nera
Il gioiello nel loto, sei sillabe portate da un mala per secoli, e la storia vera dietro la Cerimonia della Corona Nera del Karmapa, una visione del 1407 diventata uno dei riti più mistici del buddhismo tibetano.
Astrologia e viaggio interiore: ritrovare la strada verso se stessi
L'assunto di fondo dell'oroscopo, che le stelle e la tua vita siano connesse, è esattamente questo: un assunto. Quello che è utile non è la cosmologia, è lo strumento psicologico che l'astrologia mette in mano: una mappa per l'autoconoscenza, non una previsione del tuo destino.
Meditazione per principianti: trovare la strada che è davvero tua
Non esiste una tecnica di meditazione "migliore" in assoluto, solo quella che risuona con te. Uno sguardo onesto a Samatha, Vipassana e Mindfulness, cosa le distingue davvero, e perché a me ci sono voluti sette anni per trovare la mia.
Ho'oponopono: la vera tradizione hawaiana (e la storia che non racconto come fatto)
Una pratica tradizionale hawaiana di perdono, adattata in un mantra moderno nel 1976, e la storia più famosa mai raccontata su di essa, un reparto psichiatrico guarito senza mai incontrare un solo paziente, che un testimone diretto definisce completamente falsa.
So Ham: il mantra del respiro e lo spazio tra i pensieri
"Io sono Quello," sincronizzato con la tua stessa inspirazione ed espirazione. Uno sguardo all'antico mantra vedantico So Ham, perché funziona insieme al respiro invece che contro di esso, e cosa offre davvero: presenza, non magia.
L’alchimia dell’abbondanza — Lakshmi e le otto forme dell’abbondanza
L'abbondanza non è solo denaro. La tradizione induista dell'Ashta Lakshmi individua otto tipi di ricchezza, dal coraggio alla conoscenza a un buon raccolto, e un mito sull'arroganza che perde la fortuna, e sulla pazienza che la riconquista.
Paura e ansia: trovare stabilità, una pietra alla volta
La paura è una risposta a un pericolo reale e presente: ci permette di riconoscere una minaccia e reagire rapidamente. Quando il pericolo scompare, anche la paura tende a diminuire. L’ansia, invece, anticipa un possibile pericolo futuro: ci mantiene in uno stato di allerta e preparazione anche quando la minaccia non è ancora presente. Vediamo alcune pietre tradizionalmente associate al sostegno in presenza di queste emozioni.