Cristina Penna

LA MIA VITA

Ho sempre progettato tutto. Ed avevo tutto: marito, casa, amici, lavoro. Fino a quando, nel 2009, la mia vita si è sgretolata improvvisamente pezzo dopo pezzo.

Ho avuto la forza di ricostruirmi, mettendo al primo posto la mia salute mentale e lavorando molto su me stessa.

Qualche anno fa ho lasciato il mio lavoro sicuro come sales manager in una importante multinazionale, mi sono presa una seconda laurea, ho trovato un grande amore e mi sono trasferita dall’Italia in California.

La vita ed il lavoro fatto su di me mi hanno insegnato che la tua felicità non deve dipendere da fattori esterni, altrimenti non è la tua. Ed ho scoperto che la vita riserva sempre molto, ma solo se si è pronti a vedere le molte possibilità che si hanno davanti e se si è capaci e disposti a cambiare il proprio punto di vista ed il proprio approccio.

Se fai sempre le stesse cose, ottieni sempre gli stessi risultati.

LA MIA FORMAZIONE

Quando si è giovani si fanno tanti errori spinti dalle aspettative di chi ci sta intono. E quindi, senza ascoltarmi, all'inizio mi laureai in legge perché pensavo che il mio desiderio di giustizia andasse appagaro; ma mi rendetti conto ben presto che avrei sofferto troppo nel cercarla. Optai quindi per un lavoro più "neutro" e per farlo seguii un master post laurea in marketing. 

Ho lavorato per quasi vent’anni come sales e marketing manager, gestendo team di vendita anche molto ampi utilizzando il coaching come tecnica di approccio. Mi piaceva, ma per rimanere centrata (e non uccidere nessuno), ho coltivato contemporaneamente la mia pratica di yoga e meditazione e mi sono diplomata come insegnante di yoga nel 2018, iniziando subito ad insegnare nel mio tempo libero e continuando a studiare yoga e meditazione.

All'inizio del 2020 il Covid aveva messo in difficoltà molte persone che conoscevo. Cominciai perciò a svolgere con maggiore regolarità anche la mia attività di coaching, mentorship e supporto, aiutando le persone a superare gli ostacoli ed a raggiungere i loro obiettivi personali e professionali.

Essendo da sempre appassionata di psicologia, decisi allora di non sprecare il mio tempo con le serie di Netflix, ma di usarlo per intraprendere il percorso di laurea magistrale in psicologia clinica, e, dopo cinque anni di studio più tre mesi di tirocinio in Germania (presso una fondazione che si occupa di terapie psichedeliche), mi sono laureata nel 2023 con una tesi sui nuovi approcci di cura della depressione.

Il mio lavoro come coach continua, si è trasformato in counseling con enormi soddisfazioni e successi. La mia laurea qui in California non è spendibile e non posso operare come psicologa, ma posso comunque accompagnarti nella tua evoluzione utilizzando tutto il mio bagaglio di conoscenza di psicologia, yoga, meditazione, coaching e counseling.

Se desideri approfondire, trovi qui il mio profilo LinkedIn: Cristina Penna - Samdea Mala

LA MIA FORMAZIONE IN BREVE

2001 Laurea magistrale in legge

2002 Master annuale post-laurea in Marketing

2015 Formazione come consulente sessuale

2016 Corso di Leadership e Coaching

2018 Diploma insegnate Yoga (stile Odaka) - formazione continuata con: Yoga Trauma informed, Yoga Trauma Sensitive (USA), Yoga per i disturbi alimentari. RYT500 ore

2023 LAUREA MAGISTRALE IN PSICOLOGIA CLINICA

IL MIO LAVORO DI COACH E DI COUSELOR

Nel 2012, quando nella mia vita professionale fui chiamata a gestire un team di persone: decisi di farlo utilizzando le tecniche di coaching apprese durante un programma di leadership della durata di 3 anni nel quale mi aveva inserto l'azienda dove lavoravo. Nel 2018 cominciai ad utilizzare fuori dal conteso aziendale quanto appreso nella gestione del mio team (che allora contava 54 persone), aiutando un’amica che non riusciva a far partire la sua nuova attività. Insieme abbiamo costruito un progetto di business, ma sopratutto l'ho aiutata ad abbandonare i suoi vecchi meccanismi mentali che la trattenevano dall’avere successo ed a costruire una nuova apertura al mondo. Ora la sua attività funziona bene e lei è rifiorita.

Nel tempo ho supportato molte altre persone, sia come coach, ed anche nell’ambito della creazione di japamala personalizzati per la meditazione (un passatempo che mi appassiona molto): il colloquio con me ed il successivo lavoro con la meditazione è stato, per moltissimi miei clienti, un piccolo viaggio interiore, un punto di partenza che ha loro svelato quali fossero le loro motivazioni più profonde ed i veri ostacoli da superare.

Dopo la laurea in spicologia svolgo il mio lavoro di counselor online, preferendo in generale poche sedute e follow-up mensili perché ritengo che ognuno abbia in sé tutte le capacità per riuscire, che spesso non serva sentirsi tutte le settimane, ma che comunque un aiuto regolare possa supportare meglio ogni cambiamento. Talvolta è sufficiente anche una sola seduta.

Nelle mie sedute parleremo di te, di chi sei e dei tuoi desideri, e ti fornirò gli strumenti necessari per raggiungere ciò che desideri.

Io sono riuscita ad uscire dall’incubo nel quale mi sono trovata nel 2009 grazie al supporto che ho ricevuto da due bravi professionisti. Se allora non avessi cercato aiuto, probabilmente ora non potrei offrirlo.

È molto difficile riuscire a fare tutto da soli ed un aiuto può risparmiarti tanti sforzi inutili, tanta fatica e tempo spesi inutilmente.