Kata, Cristina Penna

KATA è il diminutivo di katatsumuri, il nome della chioccia in Giappone. Ho ricevuto questo nome dai miei maestri di yoga quando mi sono diplomata nel corso Odaka Yoga Zen Warrior. La lumaca in Giappone è simbolo di perseveranza e pazienza, rappresentando il concetto di "una lenta e costante vittoria".

LA MIA VITA

Ho sempre progettato tutto. Ed avevo tutto: marito, casa, amici, lavoro. Fino a quando, nel 2009, la mia vita si è sgretolata improvvisamente pezzo dopo pezzo. Ho avuto la forza di ricostruirmi, mettendo al primo posto la mia salute mentale e lavorando molto su me stessa. Lo yoga ha giocato un ruolo fondamentale.

Qualche anno fa ho lasciato il mio lavoro sicuro come sales manager in una importante multinazionale, ho conseguito una seconda laurea, ho trovato un secondo grande amore e mi sono trasferita dall’Italia in California.

La vita ed il lavoro fatto su di me mi hanno insegnato che la tua felicità non deve dipendere da fattori esterni, altrimenti non è la tua. Ed ho scoperto che la vita riserva sempre molto, ma solo se si è pronti a vedere le molte possibilità che si hanno davanti e se si è capaci e disposti a cambiare il proprio punto di vista ed il proprio approccio.

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati differenti” – Einstein

LA MIA FORMAZIONE

Sono laureata in legge, in seguito un master posta-laurea in marketing mi ha portata a lavorare per quasi vent’anni come sales e marketing manager, gestendo team di vendita anche molto ampi ed utilizzando il coaching come tecnica di approccio e gestione. Mi piaceva, ma per rimanere centrata e non farmi troppo coinvolgere da alcune malsane logiche corporate, ho coltivato contemporaneamente la mia pratica di yoga e meditazione e mi sono diplomata come insegnante di yoga nel 2018, iniziando subito ad insegnare nel mio tempo libero e continuando a studiare yoga e meditazione.

All'inizio del 2020 il Covid aveva messo in difficoltà molte persone che conoscevo. Cominciai allora a svolgere con regolarità anche al di fuori dall'ambito lavorativo la mia attività di coach e mentor, supportata dal lavoro con yoga, respiro e meditazione, aiutando le persone a superare gli ostacoli ed a raggiungere i loro obiettivi personali e professionali.

Essendo da sempre appassionata di psicologia, decisi di intraprendere il percorso di laurea magistrale in psicologia clinica, e nel 2023, dopo tre mesi di tirocinio in Germania presso una fondazione che si occupa di terapie psichedeliche, mi sono laureata in psicologia clinica con una tesi sui nuovi approcci di cura della depressione.

Entrpic Yoga Therapy nasce dunque da una formazione ed un'esperienza molto vasta, ma più di tutto dalla convinzione che ogni individuo abbia necessità di trovare la propria strada, e che dunque ogni percorso vada pensato ed integrato a seconda delle sue reali esigenze e non in base a ciò che il professionista ha studiato.

LA MIA FORMAZIONE IN BREVE

2001 Laurea magistrale in legge

2002 Master annuale post-laurea in Marketing

2015 Formazione come consulente sessuale

2016 Corso di Leadership e Coaching (3 anni)

2018 Diploma insegnate Yoga (stile Odaka) - formazione continua con: Yoga Trauma informed, Yoga Trauma Sensitive (USA), Yoga per i disturbi alimentari, Yoga Kids e diversi altri moduli di approfondimento. RYT500 ore, Zen Warrior RYT100

2023 Laurea magistrale in psicologia clinica

LA MIA ESPERIENZA

Durante la mia esperienza lavorativa in azienda ho sempre gestito gruppi piccoli e grandi, fino a 55 persone, utilizzando con molto successo tecniche di coaching e empowerment che ci hanno consentito di essere sempre tra i team più performanti (e soddisfatti) a livello europeo.

Nel 2018 ho cominciato ad utilizzare la mia esperienza anche fuori dal conteso aziendale, aiutando un’amica che non riusciva a far partire la sua nuova attività. Insieme abbiamo costruito un progetto di business, ma sopratutto l'ho aiutata ad abbandonare i suoi vecchi meccanismi mentali che la trattenevano dall’avere successo ed a costruire una nuova apertura al mondo. Ora la sua attività funziona bene e lei è rifiorita.

Nel tempo ho supportato molte altre persone, integrando tecniche di coaching  nei percorsi di yoga e meditazione, ed anche nell’ambito della creazione di japamala personalizzati per la meditazione, un passatempo che mi appassiona molto; il colloquio con me ed il lavoro con la meditazione japamala è stato, per moltissimi miei clienti, un piccolo viaggio interiore, un punto di partenza che ha loro svelato quali fossero le loro motivazioni più profonde ed i veri ostacoli da superare.

Dopo la laurea in psicologia, ed il mio trasferimento in California, svolgo il mio lavoro sia online che in presenza, con grandi soddisfazioni e successi. Qui in California ho modo di confrontarmi con professionisti e realtà molto interessanti ed innovative e di lavorare in presenza con Entropic Yoga Therapy spesso affrontando situazioni di disconnessione veramente sfidanti.

Sono riuscita ad uscire dall’incubo nel quale mi sono trovata tanti anni fa grazie al supporto che ho ricevuto dai miei maestri di Odaka Yoga Roberto Milletti e Francesca Cassia, e da due bravissime psicoterapeute: grazie a loro il mio processo di guarigione è stato decisamente più facile e veloce.

Se allora non avessi cercato aiuto, probabilmente ora non potrei offrirlo.