Prossimo appuntamento

Mercoledì 15 luglio
Ore 20:30 italiane
Online, su Zoom
Durata: circa 40 minuti

Tema della pratica: Respirazione con il mala per abbassare il livello di allerta.

Useremo il mala come supporto fisico e ritmico per osservare una cosa molto concreta: che cosa succede quando smetto di chiedere alla mente di risolvere tutto e torno al corpo?

Lavoreremo in modo semplice:
respiro, corpo, grani, presenza.

Non sarà una lezione teorica, una performance meditativa e non serve avere esperienza.

Ti consiglio di avere con te un mala, perché lo useremo come supporto fisico e ritmico.
Se non ne hai uno, puoi usare una collana, un bracciale o... dei fagioli.

Iscriviti al canale Telegram Samdea per non perderti i prossimi incontri.

Informazioni generali

Ogni mese propongo sul canale Telegram Samdea brevi appuntamenti di pratica: meditazioni guidate, respirazione consapevole, esercizi di presenza, pratiche somatiche e lavori semplici con il mala.

Gli incontri sono a offerta libera.

Questo significa che puoi scegliere tu quanto lasciare.

Se in questo momento non puoi contribuire economicamente, puoi partecipare anche a costo zero.
Se invece puoi permetterti di lasciare un’offerta, ti chiedo di farlo.

Questi incontri restano accessibili proprio perché chi può contribuire sostiene anche chi, in questo momento, non può.

La tua offerta riconosce il tempo, la cura e la preparazione che rendono possibile questo spazio.

Per partecipare

Completa l’ordine su questa pagina, anche se scegli di non lasciare nessuna offerta.

Dopo l’iscrizione riceverai il link al meeting qualche giorno prima dell’incontro.

Sul canale Telegram Samdea comunico gli aggiornamenti sugli appuntamenti mensili e il link per partecipare.

Gli incontri saranno registrati, pubblicati su YouTube e messi a disposizione degli iscritti al canale Telegram. Il volto dei partecipanti non verrà mai registrato.

Presenza e puntualità

Ti invito a segnare subito l’appuntamento in agenda, a partecipare dal vivo e ad accedere al'incontro qualche minuto prima dell’inizio.

Per tutelare la continuità e la qualità dell’incontro, chi arriva in ritardo potrebbe non essere ammesso.

Preparati così

Scegli un luogo tranquillo.
Controlla la connessione.
Tieni vicino a te il tuoi diario, o anche solo un foglio e una biro e anche il tuo mala se la pratica lo prevede.

Ci vediamo online.💕

Bring your intention with you.

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