Prossimo appuntamento

Sabato 15 agosto
Ore 20:30 italiane
Online, su Zoom
Durata: circa 30 minuti
Considera comunque 40 minuti: a volte la pratica può sforare leggermente.

Iscriviti al canale Telegram Samdea per partecipare.

Tema della pratica

Respirazione con il mala per abbassare il livello di allerta.

Lavoreremo in modo semplice:
respiro, corpo, grani, presenza.

Useremo il mala come supporto fisico e ritmico per osservare una cosa molto concreta:

che cosa succede quando smetto di chiedere alla mente di risolvere tutto e torno al corpo?

Non sarà una lezione teorica.
Non sarà una performance meditativa.
Non devi avere esperienza.

Ti consiglio di avere con te un mala, perché lo useremo come supporto fisico e ritmico.
Se non ne hai uno, puoi usare una collana, un bracciale o semplicemente il respiro.

Informazioni generali

Ogni mese propongo sul canale Telegram Samdea brevi appuntamenti di pratica: meditazioni guidate, respirazione consapevole, esercizi di presenza, pratiche somatiche e lavori semplici con il mala.

Gli incontri sono a offerta libera.

Questo significa che puoi scegliere tu quanto lasciare.

Se in questo momento non puoi contribuire economicamente, puoi partecipare anche a costo zero.
Se invece puoi permetterti di lasciare un’offerta, ti chiedo di farlo.

Questi incontri restano accessibili proprio perché chi può contribuire sostiene anche chi, in questo momento, non può.

La tua offerta riconosce il tempo, la cura e la preparazione che rendono possibile questo spazio.

Per partecipare

Completa l’ordine su questa pagina, anche se scegli di non lasciare nessuna offerta.

Dopo l’iscrizione riceverai il link Zoom qualche giorno prima dell’incontro.

È necessario essere iscritta/o anche al canale Telegram Samdea, dove comunico gli aggiornamenti sugli appuntamenti mensili.

Presenza e puntualità

Gli incontri non vengono registrati.

Ti chiedo quindi di partecipare dal vivo, arrivare puntuale e segnare l’appuntamento in agenda.

Accedi a Zoom qualche minuto prima dell’inizio.
Se arrivi in ritardo, potresti non essere ammessa/o all’incontro.

Mancata partecipazione

Se ti iscrivi all’incontro e non puoi partecipare, ti chiedo di avvisarmi il prima possibile.

Se scegli di partecipare a costo zero perché in questo momento non puoi contribuire economicamente, ti chiedo ancora più cura: quel posto ti viene offerto sulla fiducia e potrebbe essere destinato a un’altra persona.

Se ti iscrivi a costo zero, non partecipi e non avvisi della tua assenza, potrei sospendere in modo definitivo la tua possibilità di iscriverti ai successivi appuntamenti a offerta libera.

Non è una punizione: è un modo per proteggere lo spazio, il mio tempo e le persone che desiderano davvero esserci.

Preparati così

Scegli un luogo tranquillo.
Controlla la connessione.
Tieni vicino a te il tuoi diario, o anche solo un foglio e una biro e anche il tuo mala se la pratica lo prevede.

Ci vediamo online.💕

Bring your intention with you.

Dai un’occhiata alla mia esperienza

Vedi il mio profilo LinkedIn

Contattami per fissare la tua sessione