Samdea Retreat - Body - 9-11 Ottobre 2026

MINI RETREAT SAMDEA 2026

La Saggezza del Corpo

con Dott.ssa Cristina Penna

9-11 Ottobre | Rocca Malatina (MO)

Ascolta il tuo corpo, prima che si metta ad urlare

Scarica la brochure

Quante volte il tuo corpo ha cercato di dirti qualcosa, mentre la mente era troppo occupata per ascoltarlo?

Spesso trattiamo il corpo come un semplice contenitore dei nostri pensieri, dimenticando che custodisce una forma di intelligenza profonda, concreta, spesso più onesta della mente che corre.

La verità è semplice: se non troviamo il tempo di ascoltare il corpo quando sussurra, prima o poi sarà costretto a urlare. Ed allora dovrai ascoltarlo: ti parlerà attraverso blocchi, ansia, tensione o stanchezza cronica. Fino a obbligarti a fermarti.

Questo mini retreat nasce per offrirti uno spazio protetto in cui sospenderti, ascoltare e tornare ad abitare il corpo con più presenza, gentilezza e consapevolezza.

Durante questa esperienza immersiva potrai:

• Riconoscere con più chiarezza i segnali del corpo, dello stress e dell’intuizione, prima che diventino travolgenti.
• Ritrovare un contatto più stabile con la tua bussola interiore, oltre il rumore mentale e le reazioni automatiche del quotidiano.
• Sostenere la regolazione del sistema nervoso attraverso pratiche somatiche profonde, orientate a presenza, radicamento e vitalità.
• Esplorare La Via del Mālā: un percorso in cui la creazione manuale diventa una mappa del tuo mondo interiore. Creerai con le tue mani il tuo mālā, nodo dopo nodo, imparando ad ascoltare le risposte del corpo e le parti di te che si attivano durante il processo creativo.
• Sperimentare il Photo Shooting “La presenza del corpo”: uno spazio protetto per essere vista attraverso uno sguardo sensibile e discreto, capace di restituirti la forza, la presenza e la verità del corpo che abiti.
• Portare a casa strumenti concreti per la quotidianità e il mālā che avrai creato, purificato e caricato con la tua intenzione.

Una sequenza guidata dall’esperienza

Praticheremo yoga, breathwork, danza, movimento psicosomatico, creatività e gioco. Non sarà una semplice successione di attività, né un insieme di lezioni separate. Il retreat è pensato come una sequenza precisa, costruita con cura, in cui ogni pratica prepara la successiva e contribuisce a creare uno spazio di ascolto, esplorazione e integrazione.

Nasce dalla mia esperienza nel lavoro con il corpo, con il respiro, con lo stato di flow creativo e con l’integrazione di stati non ordinari di coscienza. L’intento è offrirti un laboratorio esperienziale serio e accessibile, in cui il corpo possa tornare a essere un luogo da abitare, non solo da gestire.

Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Il retreat è aperto a chi sente il bisogno di tornare nel corpo con maggiore presenza e consapevolezza, sia per la prima volta sia come approfondimento di un percorso già avviato.

Integrazione e supporto post-esperienza

Questo retreat è adatto anche a chi ha vissuto esperienze psichedeliche o stati non ordinari di coscienza — come breathwork, meditazioni intense, ipnosi, costellazioni familiari o altri processi interiori significativi — e desidera un modo radicato e somatico per integrarli.

Lavoreremo per trasformare ciò che è emerso in qualcosa di più concreto, sentito e integrabile nella vita quotidiana, aiutandoti ad allineare le tue azioni ai tuoi valori più profondi.

Quando questo retreat potrebbe non essere il contesto più adatto

Questo retreat nasce come esperienza di ascolto, consapevolezza corporea e integrazione. Può essere intenso e significativo, ma non sostituisce un percorso terapeutico, psicologico o medico.

Potrebbe non essere il contesto giusto se in questo momento stai attraversando una fase di forte fragilità o destabilizzazione, se senti di avere bisogno di un sostegno clinico continuativo, oppure se cerchi un intervento specificamente terapeutico.

Il colloquio conoscitivo serve anche a questo: prenderci il tempo per capire insieme, con cura e responsabilità, se questa esperienza è davvero adatta a te e può offrirti un contesto sicuro, sostenibile e utile.

Dettagli logistici

Luogo: Rocca Malatina (MO), sulle slendide colline modenesi.

Date: 9-11 ottobre 2026

Inizio: venerdì 9 ottobre, ore 14:00
Fine: domenica 11 ottobre, ore 16:30

Partecipanti: massimo 16 persone.

Cosa portare: abbigliamento comodo, tappetino, un quaderno per gli appunti. Riceverai una lista dettagliata dopo il colloquio conoscitivo.

Programma

Venerdi 9 ottobre

11:00 - 12:00 Arrivo e registrazioni per chi pranza in Fattoria. A chi arriva dopo pranzo chiediamo cortesemente di arrivare tra le !3:00 e le 13:30

14:00 Rito di apertura

Domenica 11 ottobre

16:30 Rito di chiusura

Trovi il programma dettagliato all'interno della brochure -> Scarica la brochure

Modalità di Partecipazione

Per garantire che il retreat sia in linea con il tuo percorso, l’iscrizione prevede un colloquio conoscitivo successivo alla prenotazione, idealmente entro la settimana successiva. Ci prenderemo uno spazio per parlare insieme e verificare che questa esperienza sia per te adatta, sostenibile e utile.

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A volte non serve fare di più.

Serve fermarsi abbastanza da poter sentire.

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A questo link trovi il  questionario da compilare dopo la prenotazione.

Ti aspetto a Rocca Malatina.

Cristina

 

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Info Pratiche

Costi:

• Quota Retreat: come indicato. Sconto di 40 Euro a testa per chi porta un amico! - scrivimi per ottenere il codice sconto.
• Pasti (2 cene, 2 pranzi + spuntini e tè): 120 € (da pagare a parte in loco).
• Pernottamento:
• In loco (spartano): Disponibile per max 8 persone nella sala delle pratiche (materassi/coperte inclusi, spirito di adattamento richiesto, 2 bagni disponibili all’interno della struttura). Contributo: 50 € per le due notti (comprende una colazione leggera, da pagare a parte in loco).
• Esterno: Diverse opzioni di B&B e hotel disponibili nelle vicinanze per chi desidera maggiore privacy.

Cosa è incluso

La quota retreat include tutte le pratiche esperienziali, il laboratorio La Via del Mala, i materiali per creare il tuo mala, il bagno sonoro e lo shooting fotografico facoltativo.

Sono inclusi anche il colloquio preparatorio online e il questionario conoscitivo, pensati per verificare che l’esperienza sia adatta, sostenibile e utile per te.

Pasti e pernottamento

Pasti e pernottamento non sono inclusi nella quota retreat dove indicato nel programma.

I pasti hanno un costo di €120, da pagare a parte in loco, e includono 2 colazioni, 2 pranzi, 2 cene, spuntini e tè.

Il pranzo del venerdì è facoltativo e ha un costo di €25. Ti chiediamo di confermarlo almeno 7 giorni prima del ritiro.

Per il pernottamento, puoi scegliere tra la sistemazione semplice in loco presso la Fattoria Koinè, se disponibile (6 persone al massimo), oppure una delle strutture consigliate nelle vicinanze.

Come iscriversi

Per riservare il tuo posto è necessario effettuare la prenotazione online.

Dopo la prenotazione riceverai il questionario conoscitivo e fisseremo insieme il colloquio preparatorio online.

Le iscrizioni si chiuderanno 7 giorni prima del retreat.

Partecipanti

Il retreat è a numero chiuso, con un massimo di 16 partecipanti, per garantire uno spazio intimo, curato e sostenibile per il gruppo.

Cosa portare

Porta abbigliamento comodo, tappetino, quaderno per gli appunti e una coperta leggera.

Riceverai una lista dettagliata dopo l’iscrizione e il colloquio conoscitivo.

Nota importante

Il retreat è un’esperienza di ascolto corporeo, consapevolezza e integrazione. Può essere intenso e significativo, ma non sostituisce un percorso medico, psicologico o psicoterapeutico.

Il colloquio preparatorio serve anche a valutare insieme se questa esperienza è adatta al tuo momento di vita.

Politica di cancellazione

È previsto il rimborso totale dell’importo versato fino a 45 giorni prima dell’inizio del retreat.

Oltre il 45° giorno precedente l’inizio del retreat, il deposito non sarà rimborsabile. Se comunichi la disdetta entro 15 giorni dall’inizio dell’evento, il deposito potrà essere convertito in un credito da utilizzare per attività Samdea, coaching o prossimi retreat, entro 12 mesi.

In caso di cancellazione comunicata oltre i 15 giorni precedenti l’inizio dell’evento, il deposito sarà considerato perso e non potrà essere convertito in credito.

Se dal colloquio conoscitivo emergerà che il retreat non è adatto a te, l’importo versato ti sarà restituito integralmente, purché il colloquio avvenga entro 7 giorni dalla prenotazione.

Cessione del posto

La cessione del posto a terzi è possibile solo previo colloquio conoscitivo con la Dott.ssa Cristina Penna e successiva approvazione.