Entropic Brain - Conosci te stesso - 1 sessione

Il percorso che offro è mirato a migliorare la salute mentale attraverso il ripristino della corretta entropia cerebrale. Questo è un percorso trasformativo complesso che richiede tempo e pazienza, ma può portare a risultati duraturi ed evidenti.

Iniziamo con una valutazione approfondita delle esigenze e delle tue sfide, esaminando il tuo contesto di vita, le tue abitudini quotidiane e i pensieri ricorrenti. Utilizzando tecniche di counseling personalizzate e basate sull'evidenza, lavoriamo insieme per identificare e affrontare i pensieri negativi, le emozioni problematiche e i comportamenti dannosi.

La pratica dello yoga e della meditazione gioca un ruolo fondamentale in questo percorso, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, calma mentale e resilienza emotiva. Attraverso esercizi specifici di respirazione, posture yoga e tecniche di meditazione, il cliente imparerai a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a connettersi con il proprio sé interiore.

Ma attenzione: non necessariamente faremo yoga e meditazione insieme! Ti insegnerò come integrare queste tecniche in maniera efficace nella tua vita di tutti i giorni in modo che questi esercizi non diventino un'ulteriore fonte di stress, un'altra osa da fare durante una giornata gia piena di impegni.

Durante tutto il percorso, il mio sostegno sarà continuo, per aiutarti a superare gli ostacoli e a mantenere la motivazione. L'obiettivo è quello di creare un cambiamento profondo e duraturo nella tua vita, consentendoti di raggiungere una maggiore felicità, benessere e realizzazione personale.

Idealmente si richiede un impegno di almeno tre sedute da svolgersi nell'arco massimo di tre mesi, successivamente valuteremo se ed in che modo, continuare e se sia necessario l'intervento integrativo di qualche mio collega (es: psicoterapeuta, nutrizionista, insegnante di yoga in presenza...) o di un'esperienza specifica (breathwork, ritiro spirituale, ipnosi, agopuntura, canto, danza, teatro...).